Abnehmen in 3 Phasen - so gelingt es dir ...
Akutphase
3 Mahlzeiten pro Tag mit dem Diät Eiweiss-Shake ersetzen.
Die Startphase darf 3-7 Tage dauern. In dieser Zeit wirst du auf die Ernährungsumstellung vorbereitet und der Gewichtsverlust fällt relativ hoch aus.
Aufbauphase
Hier befindest du dich in der Abnehmphase. In dieser Phase wird ein Diät Eiweiss-Shake mit einer gesunden Mahlzeit ersetzt (vorzugsweise am Mittag). Morgens und Abends trinken Sie weiterhin einen Diät Eiweiss-Shake.
Erhaltungsphase
Du befindest dich in der Stabilisierungsphase. Nun nimmst du nur noch einen Diät Eiweiss-Shake täglich zu dir. Diese Phase hilft dir dich an die Mahlzeiten wieder zu gewöhnen und den JoJo-Effekt zu vermeiden.
Der richtige Ernährungs - Mix
Den richtigen Ernährungs-Mix zu finden ist nicht leicht, da eine optimale Ernährung auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt sein muss. Ein aktiver Leistungssportler benötigt sicherlich weit mehr Kohlenhydrate als ein Bewegungsmuffel der 20kg abnehmen möchte. Zu berücksichtigen sind zum einen die Grundnährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) und zum anderen die Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente).
Wir haben einen Diät-Eiweiss Shake entworfen der genau die Grundnährstoffe liefert die dein Körper braucht.
Wenn du dich ausgewogen und gesund Ernährst dann steht deinem Abnehmziel nichts im Wege - ob du dabei bei Phase 1 oder doch bei Phase 2 oder 3 beginnst liegt ganz alleine bei dir.
Ganz wichtig dabei ist es genug Flüssigkeit zu dir zu nehmen, etwa 2-3 Liter und dich an die Vorgehensweise, wie in den einzelnen Phasen beschrieben, zu halten!
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Wir sind für dich da!
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Lass es uns wissen. Wir freuen uns von Dir zu hören!